Pro adelgazar

¿Qué es la Vacumterapia?

Preguntas y respuestas sobre la Vacumterapia

¿Cuántas sesiones se necesitan para eliminar completamente las celulitis?

¿En cuánto tiempo se puede comenzar a ver los resultados?

¿Cuáles son los beneficios de la vacumterapia?

• Mejora la elasticidad de la piel porque ayuda a la producción de colágeno y elastina.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Activa el funcionamiento del sistema linfático.
• Exfolia la epidermis.
• Reduce la tensión muscular.
• Quita los desechos orgánicos.

¿Quiénes no pueden realizarse la vacumterapia (contraindicaciones)?

• Mujeres embarazadas.
• Personas diabéticas.
• Personas que posean tumores.
• Personas con infecciones o problemas en la piel.

Es verdad que si das de lactar esto te ayuda a adelgazar?

Ensayos Clínicos:
Una cápsula dieta natural con 4 estudios clínicos!

La persona promedio gana 2.3 a 4.5 kilogramos durante las vacaciones. Usted sabe que el escenario: más de indulgencia, ropa ajustada, y luego de meses de trabajo duro para bajar de peso. Ahora Reduce Fat-Fast, un suplemento dietético natural científicamente probado seguro, puede ayudar a minimizar el aumento de grasa no deseada. Reduce Fat-Fast hace qué no puede una dieta baja en calorías. Reduce Fat-Fast indicaciones de su cuerpo a utilizar la grasa almacenada como energía y reduce su tendencia a almacenar grasa. Así que la ropa puede caber mejor que nunca sin hacer dieta!

Clínicamente Probado y contiene ingredientes naturales
Una amplia investigación en uno de los laboratorios más prestigiosos de Francia ha confirmado los beneficios de la dieta de Reduce Fat-Fast. Un estudio clínico 1998 confirmó que Reducir-Fat Fast fue eficaz en la dirección de aumento de peso en masa muscular en lugar de grasa corporal. Hecho de sólo ingredientes naturales, reducir la grasa-Fast es seguro, sin efectos secundarios conocidos.

La siguiente es una breve reseña de los cuatro estudios clínicos:
Estudio 1 muestra que los ingredientes activos en la nueva formulación de reducir la grasa-Fast ralentizan inclinación natural del cuerpo para almacenar el exceso de energía de los alimentos en forma de grasa (que reduce la posibilidad de aumentar de peso) y acelerar la liberación del cuerpo de la grasa almacenada como energía (aumentando grasa o pérdida de peso).

Estudio 2 fue un estudio doble ciego realizado en un grupo de prueba de 60 mujeres clínicamente obesos. En el estudio de 60 mujeres (con edades comprendidas entre 35 y 40) fueron divididos en dos grupos de 30, con el primer grupo que recibió el ingrediente activo de Reduce Fat-Fast y el segundo que recibieron un placebo. Ambos grupos recibieron asesoramiento dietético y una dieta diaria de 1,800 calorías. Ambos grupos fueron revisados ​​en el día 15 y el día 30. En el día 15 el grupo Reduce Fat-Fast perdió dos veces más peso que el grupo placebo y en el día 30 había perdido tres veces más que el grupo de placebo. Mediciones de la cintura en el día 15 mostraron que el grupo Reduce Fat-Fast perdió dos veces más que el grupo de placebo, y cuatro veces más que en el día 30.

Estudio 3, una prueba del efecto de Reduce Fat-Fast en el usuario medio, se llevó a cabo en un grupo de prueba de 1.430 adultos, 82% mujeres y 18% hombres. El rango de edad fue entre 30 y 57, y el 59% de la población del grupo era profesionalmente activa para que se corresponda con el nivel de actividad de la población de consumidores el estudio se pretende reflejar. No se hicieron recomendaciones dietéticas, ni era una dieta proporcionada. Todos los sujetos fueron proporcionados producto e instrucciones sobre su consumo necesario. Después de un mes de tratamiento, una pérdida media de peso de 3,7% de la masa corporal (o 2,9 kg) se registró en el grupo. Después de dos meses de tratamiento, se registró una pérdida de peso media de 6,4% de la masa corporal (o 5,0 kg). Lo más significativo es la pérdida de peso se registró en el 97% de la población de estudio (con diferencias significativas en los porcentajes de pérdida de peso registradas debido al sexo, la edad, tamaño, nivel inicial de los niveles de peso y la grasa corporal) que indica que reducir la grasa-Fast es eficaz .

Estudio 4, un estudio de dos meses llevada a cabo por 100 profesionales de la medicina francesa, compuesta por 421 adultos obesos (de edades comprendidas entre 18 y 65 a 375 mujeres y 46 hombres) se registraron .Su medidas corporales (peso, talla y circunferencia abdominal cadera) en el arranque y acabado, así como la medición de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. El propósito era ilustrar el efecto de reducir la grasa-Fast en la población grupo de sobrepeso (sin cambios en la dieta requeridas), y para evaluar la tolerancia del cuerpo del producto como seguro y no tóxico. Al concluir el juicio, la pérdida de peso promedio fue de 4,9 kg, la disminución de tamaño medio abdominal fue de 3,6 cm y la pérdida media de las caderas era 3.9cm. El ochenta por ciento de la población de prueba y el 81% de los médicos juzgan los resultados excelentes. El noventa y ocho por ciento de los médicos juzgó la tolerancia fisiológica del producto por el cuerpo para ser excelente o bueno.

Reduce Fat-Fast, es un producto destinado a ayudar a bajar de peso a las personas que lo consuman viene en presentacion de capsulas, estas pildoras se encuentran en mas de 100 paises,
Origen:
Soluciones Naturales Premier, Florida, EE.UU.

Como funciona el Reduce fat fast

Un proceso para digerir los alimentos, y convertirlo en energía, a continuación, ponerla a disposición de nuestros procesos de la vida, y almacenar el exceso.
Un proceso para utilizar la energía y los nutrientes obtuvo de nuestra comida - ya sea en el momento de la comida es ingerida o temprano después de que haya sido almacenado.
Mecanismo De Acción:
Un producto químico en particular que se encuentra naturalmente en el té verde preparado, epigalocatequina-3-galato (EGCG), afecta a la utilización de energía en el cuerpo. Los estudios en animales han demostrado que el EGCG puede reducir el peso corporal en alrededor de 20% a 30% dentro de 2 a 7 días, aparentemente debido a la reducción inducida por el EGCG en la ingesta de alimentos. Este emocionantes datos publicados sólo en los dos últimos años confirma lo que hemos escuchado de personas alrededor del mundo que han estado utilizando Reduce Fat-Fast segura durante más de diez años. Mientras que el uso del producto, los apetitos se reducen y la utilización de energía en el cuerpo se incrementa.
Además de esto, los investigadores han planteado la hipótesis de que una clase de productos químicos que ocurren naturalmente en la hoja de té verde, polifenoles (de los cuales EGCG es uno), estimular el proceso conocido como lipólisis. La lipólisis es el proceso por el que los ácidos grasos son liberados de las células de grasa. Esto se traduce en "la quema de grasa." Además, los metabolitos de este proceso (cetonas) también ayudan a suprimir el apetito. Estos mismos polifenoles también pueden actuar en el intestino delgado para reducir la absorción de glúcidos y lípidos inhibiendo parcialmente ciertas enzimas digestivas.

En otras palabras, los tres procesos que componen el sistema de procesamiento de la energía del cuerpo se ven afectados por los componentes químicamente activos del té verde: 1) disminución del apetito, 2) redujo "absorción" de la energía como la comida se digiere y se procesa, y 3) el aumento del consumo de energía mediante la estimulación de las células de grasa para liberar su energía en el cuerpo (lipólisis).

El otro ingrediente en Reducir-Fat Fast, té de Java, trabaja para ayudar en la eliminación de los residuos de el sistema del cuerpo. Java infusiones de té se ha demostrado que tienen muchos productos químicos antioxidantes potentes y también han informado de propiedades diuréticas. (Algunos estudios también han observado propiedades hipoglucemiantes leves, que también indican que es útil en la prevención del aumento de peso.) En la medicina tradicional oriental, té de Java fue utilizado como un laxante natural suave. En Reduce Fat-Fast, el té de Java ayuda a liberar su cuerpo del exceso de agua ".

La tendencia de encontrar alimentos que nos ayuden a mejorar la salud, hace que en esta ultima década científicos y empresas que se dedican a la nutrición, busquen estas sustancias termogenicas, pero que son y para que sirven, en palabras claras:
Una sustancia o elemento termogenico es aquella que genera calor, acelerando el metabolismo, o sea es una sustancia que al ser ingerida por el cuerpo nos ayuda a eliminar calorías con tan solo comerla.
Es de ahí que se conocen también como "quemagrasas", Estudios llevados a cabo en el área de perdida e peso han conducido al descubrimiento de puntos de tejido graso en el cuerpo llamado “tejido marrón” que se encuentra en  regiones específicas del cuerpo, los cuales contienen una proteína muy peculiar que quema calorías cuando la temperatura del cuerpo se eleva mediante ejercicio o la ingesta de estos elementos termogenicos presentes en algunas plantas.

Ventajas de el consumo de alimentos termogenicos

Las arterias son las tuberías de salida de sangre de el corazón, si hay demasiada grasa en nuestras arterias, podríamos tener serias consecuencias para nuestra salud.

Entre lo posibles efectos de el exceso de grasa en las arterias están:

Como eliminar la grasa de las arterias

Primero que nada debemos saber que son los alimentos Light, una alimento denominado light, es una comida la cual a disminuido su aporte de calorías ya sea quitandole la grasa o azúcar en exceso que traía.
Para que un alimento se reconozca como light debe tener una reducción de valor energético de por lo menos un 30 %, cuando se reduce un alimento para hacerlo light hay veces que las empresas optan por restar la cantidad o a veces de utilizar otros ingredientes que no le varíen mucho el sabor pero al hacer esto también le quitan nutrientes, nutrientes que a veces son mas benéficos y ayudaran mas a un programa de perdida de peso que las calorías que podrían aportar.
La pregunta clave es:

Los alimentos light me ayudan a adelgazar?

La verdad es que muchas personas piensan  que cuando un alimento es light significa que es mas saludable y la realidad es que simplemente por ser light no se hace mas sano, lo único es que no te engorda tanto, pero recuerda que aun así te engorda, así que para adelgazar mas rápido conviene alimentarse con alimentos naturales, y no tratar de pasar a lo light.
Trata de leer las etiquetas de lo productos que compres, para tener en cuenta las calorías y nutrientes que trae el alimento que compres.
Si bien un producto light, esta reducido en calorías, si tu no tratas de comer mas saludable nunca podrás bajar de peso te daré un ejemplo:
Si comienzas a tomar coca- cola light estarás consumiendo menos calorías es verdad, pero sigues tomando coca cola lo cual no es benéfico para tu adelgazamiento, en cambio si decides tomar agua estoy seguro que adelgazaras mucho mas rápido y te aseguro que tu cuerpo te lo agradecerá.
Nunca veras una manzana light, ya que lo light se invento para alimentos que por lo general no son naturales y por ende no se recomendarían para una dieta sana y menos para una dieta que te ayude a perder peso.

Que papel juega la insulina para ayudarnos a perder peso?

Puede nuestro cerebro ser el causante de nuestro sobrepeso, la verdad es que si, a esto le llaman el síndrome de el cerebro gordo.
Las personas siempre estamos buscando la felicidad, ya sea buscando la pareja perfecta o al tratar de alcanzar nuestras metas profesionales, siempre estamos tras algo, pero que pasa si nuestros planes fallan o tal vez queremos resultados inmediatos, lo único que nos causaremos es ansiedad, y es aquí donde comienza el circulo de la gordura, al sentir ansiedad deseamos comernos algo rico, así como por ejemplo una hamburguesa con papas, pizza, chocolate o alguna comida chatarra, nadie me va ha decir que cuando siente ansiedad se ha deseado un brocoli con acelgas al vapor eso seria mentir. Entonces al comer o darnos ese gustito estamos consiguiendo unos instantes de felicidad, pero de una manera tal que al poco tiempo nos arrepentimos, debido a que sabemos que ese no era el camino a la verdadera felicidad y ademas tampoco nos ayudara a conseguir nuestras metas, por tanto nos ponemos tristes y comenzamos a tener ese sentimiento de ansiedad y volvemos a comer y así repetidamente.

Así que puedo asegurarles que el cerebro gordo no es un mito es una realidad, es por eso que para romper con este circulo de ansiedad voy a dejarte algunas recomendaciones.

• No seas muy exigente contigo mismo trata de completar tus metas un paso a la vez
• Trata de comer alimentos que eliminen la ansiedad para esto te recomiendo comer alimentos ricos en proteínas
• Ten paciencia las cosas buenas toman su tiempo
• Comprende que cada fracaso es temporal, y que esa experiencia te acerca cada vez mas al éxito.
• Si sientes mucha ansiedad de comer, primero bebe mucha agua y piensa en las desventajas que te trae comer comida chatarra.

Espero que te sirva de ayuda, cuando llegues a dominar tu mente lograras completar tus metas y ademas no engordaras.

Las proteínas son nutrientes básicos y muy importantes para el cuerpo, si deseas adelgazar es muy conveniente consumir proteínas ya que estas son el alimento principal de los músculos, el tema de la proteína es muy complejo pero lo resumiré para que entiendas que proteína te conviene consumir para adelgazar mas rápido.
Hablando de manera muy generalizada dos grupos grandes en los cuales podriamos dividir a las proteínas:

• Proteínas de origen vegetal
• Proteínas de origen animal

Entre las mejores proteínas de origen vegetal puedo decir que la proteina de soya y la proteina que trae el poroto cuando se combina con arroz son dos de las mas completas proteinas que puedo citar entre las proteínas de origen animal.
Pero la proteína que mas te conviene para adelgazar es la proteína de suero de leche o proteína lactosérica es una proteína muy completa ademas de traer los siguientes beneficios

• Mejora la resistencia a la insuina por lo tanto ayuda a regular la glucosa en la sangre
• Promueve la secreción saludable de insulina y ayuda a mantener sus niveles estables, lo cual es necesario para una salud óptima y evitar el sobrepeso y el desarrollo de diabetes tipo 2.
• Fortalece el sistema inmune.
• Ayuda a mantener la masa muscular  y desarrollar la musculatura (particularmente durante el ejercicio) pues proporciona aminoácidos y cisteína de alta biodisponibilidad.
• Mantiene niveles de presión sanguínea dentro de los rangos normales.
• Promueve una sensación de saciedad mayor que otras proteínas (animales y vegetales), por lo tanto elimina la ansiedad de comer.

Algo importante de aclarar es que la proteina de suero de leche no necesariamente trae lactosa, hay muchos productos con proteina de suero de leche libre de lactosa, lo cual hace que las personas intolerantes a la lactosa puedan beneficiarse de la proteina de suero de leche, ayudando co esto a su programa de perdida de peso.

El abdomen es una zona en el cuerpo donde es mas facil de acumular grasa, un abdomen plano se obtiene con mucha disciplina y trabajo.
La mayoria de las personas tienen panza o una barriga excesiva, alguna de estas causas se deben al sedentarismo, la falta de actividad fisica y el abuso de alimentos no beneficiosos para el organismo.
A pesar de realizar muchos esfuerzos para obtener un abdomen plano, es una de las tareas mas dificiles porque cuando uno se pone en forma, lo ultimo y mas dificil de trabajar es el abdomen, pero no te asustes si sigues estos consejos para obtener un abdomen plano te aseguro que llegaras a la meta.
1 Trata de no ingerir muchos carbohidratos tales como el pan, arroz, papa. Si deseas comer alguno de estos alimentos, te recomiendo que comas papa debido a que contiene menos almidón que el arroz. Los carbohidratos tienden a distender el estómago y eso tehicha el estomago y por ende el abdomen. Trata de reemplazar estos carbohidratos por verduras. Las verduras son muy buenas para ayudar a obtener un abdomen plano.
2 La ingesta de fibra también ayudará , desbes consumir mucha fibra tanto soluble como insoluble esto ayudara a eliminar mas rapido la comida y a la vez evita que la grasa absorva.
3 Trata de no comer alimentos con grasas, si tu ingieres alimentos ricos en grasas adivina donde iran a ser almacenadas dichas grasa, por supuesto que en su mayoria al abdomen.
4 Elimina la retención de líquidos, la retencion de liquidos ayuda a tener un abdomen abultado, simplemento ingiriendo mas agua y merefiero a gua pura, veras que todo tu cuerpo mejorara y eliminaras la hinchazon de la barriga.
5 No comer nada pesado por las noches. es recomendable no comer en horas pasadas a las 18:00, ya que lo unico que provocaras es hinchar tu estomago y tal vez una noche de pesadillas.

La yesoterapia es muy efectiva te ayuda a reducir varios centímetros en cintura en tan solo 10 días de tratamiento, lo malo de este método es que dura poco si no logras cambiar tus hábitos alimenticios. Te explico al enyesar la parte del abdomen que es la zona donde normalmente mas resultados brinda la yesoterapia, la zona de el abdomen perderá mucho liquido y grasa e incluso musculo, pero en mayor cantidad liquido, la idea surge al ver que cuando una persona se fractura por ejemplo la pierna esta se enyesa y al sacar el yeso luego de el tratamiento se observa que una pierna esta mas delgada que la otra, básicamente es la idea solo que durante la yesoterapia se apoya con dieta y cremas reductivas.  Si bien funciona para perder centímetros de una manera momentánea no te garantiza mantenerte así por mucho tiempo. Así que te recomiendo utilizarla solo en casos de emergencia y apuros. Ademas te recomiendo realizarte masajes reductores después de el tratamiento para prolongar sus efectos.
Pasos para realizarse una yesoterapia

1.- Para empezar, exfoliamos la zona donde se aplicarán las vendas. para esto debes utilizar cremas de exfoliacion.

2.- Masajeamos la zona con la crema busca cremas exfoliantes  ricas en bioactivos.

3.- A continuación, sumergimos las vendas en agua con yeso lipolitico a temperatura ambiente.

4.- Eliminamos el exceso de agua de las vendas sin retorcerlas(importante).

5.- Aplicamos en la zona humedecida crema con bioactivos, en movimientos circulares.

6.- La paciente debe contraer la musculatura de la zona a tratar, para una mejor fijación del yeso; después puede adoptar una postura relajada.

7.- Tras la aplicación, la paciente debe evitar moverse durante 30 minutos hasta que se seque el yeso.

8.- En caso de desear una mayor compresión del yeso, se puede usar una venda elástica para una mejor fijación.

9.- Las vendas de yeso pueden permanecer hasta 4 horas en contacto con la piel, excepto la de color blanco que puede permanecer un máximo de 60 minutos y esperar 2 horas antes de bañarse.

10. Para retirar el yeso, lo cortamos con una tijera de punta roma para no dañar la piel de la clienta.

11. Deben tomarse las medidas corporales, antes y después de la aplicación del yeso, para ver los centímetros disminuidos.

12. Después de retirar el yeso, aplicaremos gel o loción fría reafirmante.

Ningún extremo es saludable, se sabe que el organismo o cuerpo humano también necesita grasa, la grasa tiene ciertos beneficios si esta dentro de el rango de lo saludable, al final la grasa son las reservas de nutrientes que nuestro cuerpo almacena por si en algún momento se necesitan.

Al igual que en los adultos el control de peso en niños y bebes es muy importante, la mayoría de las personas creen que un bebe regordete es buen síntoma, pero hay que analizar bien las desventajas que esto puede causar a su desarrollo, tanto motriz como cerebral.
La OMS (Organizacion Mundial de la Salud) tiene tablas donde nos indican el peso ideal que deben tener los niños y bebes según su edad, esta tabla es muy útil para controlar si su niño se encuentra con sobrepeso o delgadez.
 Cabe recalcar que estas tablas solo nos dan una referencia, pero si su niño o bebe esta muy alejado de el valor de estas tablas es recomendable que hable con su pediatra para que analice su caso especifico, pero si esta dentro el rango no se preocupe.
Ademas en las tablas nos brinda el dato de la talla en que debería encontrarse el niño.

Tabla de peso ideal en niños y bebes 

Cual debería ser mi peso ideal, es una de las preguntas mas frecuentes que me han hecho, la verdad es que varia de persona a persona el peso ideal esta en función de tres variables:

Como hallar la contetura fisica de una persona

La pregunta correcta tal vez seria de que manera el ejercicio nos ayuda a perder peso, pues la respuesta es muy sencilla, para realizar cualquier esfuerzo físico el cuerpo utiliza energía, esta energía proviene de:

1 los alimentos que ingerimos
2 las reservas de energía en el cuerpo (grasas)

Ahora bien si comenzamos a ejercitarnos diariamente por su puesto que vamos a adelgazar ya que estaríamos gastando nuestras energías en ejercitarnos, pero debemos tener en cuenta un dato muy importante, si consumimos mas energía de la que gastamos ejercitándonos ni con mucho ejercicio que hagamos perderemos peso.
lo pondré de una manera mas matemática la energía que consumimos de los alimentos se mide en calorías, esta unidad de energía nos permite medir cuanta energía trae un alimento entonces vamos a colocarnos el ejemplo de la siguiente manera:
Si comemos una hamburguesa(492 cal) con papas(279 cal)y una gaseosa(139 cal) habremos ingerido un total de 910 calorías en nuestra cena eso equivale a 4 horas de bicicleta (920 cal).
O sea que si queremos comer esta hamburguesa y ala vez perder peso debemos por lo menos ejercitarnos cinco horas de bicicleta, eso es mucho esfuerzo fisico en especial sin estamos con sobrepeso.

Como saber en que grado de sobrepeso me encuentro