Pro adelgazar

Puede nuestro cerebro ser el causante de nuestro sobrepeso, la verdad es que si, a esto le llaman el síndrome de el cerebro gordo.
Las personas siempre estamos buscando la felicidad, ya sea buscando la pareja perfecta o al tratar de alcanzar nuestras metas profesionales, siempre estamos tras algo, pero que pasa si nuestros planes fallan o tal vez queremos resultados inmediatos, lo único que nos causaremos es ansiedad, y es aquí donde comienza el circulo de la gordura, al sentir ansiedad deseamos comernos algo rico, así como por ejemplo una hamburguesa con papas, pizza, chocolate o alguna comida chatarra, nadie me va ha decir que cuando siente ansiedad se ha deseado un brocoli con acelgas al vapor eso seria mentir. Entonces al comer o darnos ese gustito estamos consiguiendo unos instantes de felicidad, pero de una manera tal que al poco tiempo nos arrepentimos, debido a que sabemos que ese no era el camino a la verdadera felicidad y ademas tampoco nos ayudara a conseguir nuestras metas, por tanto nos ponemos tristes y comenzamos a tener ese sentimiento de ansiedad y volvemos a comer y así repetidamente.

Así que puedo asegurarles que el cerebro gordo no es un mito es una realidad, es por eso que para romper con este circulo de ansiedad voy a dejarte algunas recomendaciones.

• No seas muy exigente contigo mismo trata de completar tus metas un paso a la vez
• Trata de comer alimentos que eliminen la ansiedad para esto te recomiendo comer alimentos ricos en proteínas
• Ten paciencia las cosas buenas toman su tiempo
• Comprende que cada fracaso es temporal, y que esa experiencia te acerca cada vez mas al éxito.
• Si sientes mucha ansiedad de comer, primero bebe mucha agua y piensa en las desventajas que te trae comer comida chatarra.

Espero que te sirva de ayuda, cuando llegues a dominar tu mente lograras completar tus metas y ademas no engordaras.